Lara Topal
Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi %100 İngilizce Beslenme ve Diyetetik Lisans Programı mezunuyum. Eğitim ve klinik staj sürecimde anne–bebek beslenmesi, gebelikte tıbbi beslenme, fonksiyonel beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve klinik beslenme tedavileri alanlarında çok yönlü deneyimler edindim.
Mezuniyetim sonrasında annelere daha bütüncül destek sunabilmek amacıyla e-bebek’ten Emzirme Danışmanlığı eğitimi aldım ve aktif olarak birebir emzirme danışmanlığı vermekteyim. Emzirme teknikleri, süt artırma yaklaşımları, sağım ve saklama rehberliği, meme reddi ve memeden kesme süreçlerinde bilimsel ve güvenli bir yol haritası sunuyorum. Ayrıca Temas Derneği Emzirme Danışmanlığı eğitimiyle bu alandaki uzmanlığımı pekiştirdim.
Yetişkin danışanlarla kilo yönetimi, klinik beslenme ve sürdürülebilir yaşam tarzı beslenmesi alanlarında çalışıyor; her bireyin yaşam temposuna ve ihtiyaçlarına uyum sağlayan kişiye özel beslenme planları oluşturuyorum.
ÇALIŞMA ALANLARIM
- Hamilelikte Beslenme,
- Emzirme Döneminde Beslenme ve Süt Artırıcı Yaklaşımlar,
- Ek Gıdaya Geçiş (BLW / KLW),
- Bebek ve Çocuk Beslenmesi (0–5 Yaş),
- Kilo Yönetimi,
- Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi,
- Sporcu Beslenmesi,
- Fonksiyonel Beslenme,
- Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
EĞİTİMLER
- Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (%100 İngilizce) – Lisans (2025)
YAKLAŞIMIM
Beslenmeye yaklaşımım; bireyin biyolojik ihtiyaçlarını, yaşam ritmini ve duygusal yükünü birlikte ele alan sürdürülebilir ve uygulanabilir modeller üzerine kuruludur. Bu platformda annelere ve bireylere, bilimsel temelli, sakin ve güven veren bir rehberlikle eşlik etmeyi amaçlıyorum.
Randevu Al
Görüntülü Online Ön Görüşme Tanışma Paketi
Görüntülü Online Emzirme Danışmanlığı Tek Seans
– Süt artırma yöntemleri.
– Doğru emzirme pozisyonları.
– Bebeğin memeye yerleşimi ve kavrama sorunları.
– Meme reddi, çatlak, ağrı gibi problemlerle başa çıkma.
– Silikon meme ucu olmadan emmeyen bebekler.
– Emmede zorlanan bebekler.
– Mama alan, biberon kullanan bebekler.
Görüntülü Online Terapi Tek Seanslık Diyetisyen Paketi
Görüntülü Online Ek Gıdaya Geçiş Eğitimi
- Alerjen gıdalara yaklaşım,
- Ek Gıdaya Geçiş Rehberi (Dijital Kitapçık)
- (Örnek menüler, güvenli besin listeleri ve pratik ipuçları içerir.)
Görüntülü Online Doğum Öncesi Emzirme Eğitimi
Emzirmeye doğumdan önce bilinçli şekilde hazırlanmak isteyen anne adayları için bu paket çok idealdir.
2 Seanslık Paket Detayları:
– Emzirmenin temelleri.
– Anne sütünün özellikleri.
– Doğru pozisyonlar ve kavrama.
– Meme ucu bakımı.
– Sık karşılaşılan sorunlara önlem.
– Ten tene temas ve ilk emzirme.
– Bebeğin yeterince beslenip beslenmediğini anlama.
– Süt sağma ve saklama koşulları.
– Eğitim sonrası pdf. notlar verilecek.
Görüntülü Online Terapi 4 Seanslık Diyetisyen Paketi
1 ay süren bu paketin içeriğinde şunları birlikte uygulamaktayız.
- Haftalık kilo & mezura ölçüm kontrolü,
- Kan tahlili analizleri,
- Haftalık kişiye özel diyet programı,
- Emzirme döneminde süt artırıcı beslenme planı,
- Hamilelikte trimester bazlı beslenme yönetimi,
- Ek gıdaya uygun haftalık menü ve tarif paylaşımı,
- Online takip & mesaj desteği.
Görüntülü Online Bebek Bakımı Eğitimi
Bu 2 seanslık bebek bakımı eğitimi paketinde şunlara değineceğiz:
– Alt değiştirme, banyo, göbek bakımı.
– Hastanede uygulanan rutin bakımlar.
– Gaz çıkarma teknikleri.
– Anne bebek bağlanması.
– Tentene temas.
– Yeni doğan sarılığı.
– Gaz çıkarma ve bebek masajı.
– Yeni doğan vücut dili.
– Uyaranlar, temas, güvenli ortam.
– Eğitim sonrası pdf paylaşımı.
Görüntülü Online Terapi 8 Seanslık Diyetisyen Paketi
2 ay süren bu kapsamlı paketin içeriğinde birlikte şunları uygulamaktayız.
