Terapi Nedir?
Terapi, bireylerin duygusal, zihinsel ya da davranışsal sorunlarını profesyonel bir destekle anlamlandırmalarını ve çözüm üretmelerini sağlayan yapılandırılmış bir süreçtir. Psikoterapi olarak da adlandırılan bu destek, uzman terapistler eşliğinde güvenli bir ortamda gerçekleşir.
Terapiye başvurmak, kişinin zayıf ya da hasta olduğu anlamına gelmez. Aksine, yaşam kalitesini artırma ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirme yolculuğudur..
Terapide Ne Yapılır? Seanslar Nasıl Geçer?
Terapide konuşulan her şey gizlidir ve yargılayıcı olmayan bir ortamda gerçekleşir. İlk seans genellikle tanışma, ihtiyaçların belirlenmesi ve hedeflerin konuşulmasıyla geçer.
Sonraki seanslarda:
- Sorunların kökenine inilir,
- Duyguların ve düşüncelerin farkına varılır,
- Davranış kalıpları keşfedilir,
- Kişiye özel çözüm yolları geliştirilir,
- Seanslar bireysel, çift, aile ya da çocuk terapisi şeklinde olabilir.
Terapist Nedir, Ne İşe Yarar?
Terapist; psikoloji, psikolojik danışmanlık ya da tıp gibi alanlarda eğitim almış, terapi tekniklerine hakim uzmandır.
Bir terapist:
- Dinler, anlar ve yönlendirme yapmaz,
- Empati kurar, çözüm yollarını sizinle birlikte keşfeder,
- Bilimsel temelli yöntemlerle çalışır. (Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Oyun Terapisi vb.),
Unutmayın, terapist bir “akıl verici” değil; sizin iç görü kazanmanıza yardımcı olan bir rehberdir.
Psikoterapi Nedir? Terapiyle Farkı Var mı?
Psikoterapi, terapi sürecinin psikolojik temelli yaklaşımlar ve tekniklerle yürütülen şeklidir. Psikoterapi, duygusal zorluklar, travmalar, kaygı, depresyon, obsesyon, sınav stresi gibi birçok alanda etkili çözümler sunar.
Terapi terimi daha geniş bir çatı iken, psikoterapi özellikle psikolojik sorunlara odaklanan profesyonel yardım biçimidir.
Evde Terapi Mümkün mü? Online Terapi Seçenekleri
Günümüzde terapi yalnızca ofis ortamında gerçekleşmiyor. Özellikle online terapi, pandemi sonrası yaygınlaştı ve artık evde de terapi almak mümkün hale geldi.
Online Terapi'de:
- Sağlık bakanlığı alt yapılı (USBS kayıtlı) platformlar üzerinden seans yapılır.
- Yüz yüze terapi kadar etkilidir, hatta daha fazla pozitif etkiler görülmüştür.
- Özellikle yoğun çalışan bireyler, anneler ve büyük şehirlerde yaşayanlar için pratiktir.
- Evde terapi çocuklar için de uygun hale getirilebilir; çocuklar için oyun terapisi veya ebeveyn danışmanlığı bu konuda sık kullanılan yöntemlerdendir.
1 Terapi Seansı Kaç TL? (2025 Güncel Terapi Fiyatları)
2025 yılı itibariyle Türkiye'de bireysel terapi seans ücretleri, terapistin deneyimi ve uzmanlık alanına göre değişiklik gösterir. Ortalama fiyatlar şu şekildedir:
- Bireysel Terapi: 1.500 TL – 3.000 TL
- Çocuk/ergen terapisi: 1.000 TL – 2.000 TL
- Online Terapi: 1.200 TL – 1.750 TL
- Çift terapisi: 1.200 TL – 2.500 TL
Yuvadan.com gibi platformlar veya klinikler seans paketleri ya da ücretsiz ilk görüşme gibi avantajlar da sunabilir.
Terapi Herkes İçin Bir Destektir
Online Terapi, yalnızca zorluklarla baş edenlerin değil; kendini daha yakından tanımak, yaşamını anlamlandırmak ve potansiyelini açığa çıkarmak isteyen herkesin başvurabileceği bir destek biçimidir. Eğer siz de terapiye başlamayı düşünüyorsanız, ilk adımı atmaktan çekinmeyin..
