Süt Artırıcı Besinler

Anne Sütünü Artıran Doğal Yöntemler

- Süt Artırıcı Besinler

• Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, roka, karalahana gibi sebzeler, fitoöstrojen içeriğiyle süt üretimini destekler.
• Kuruyemişler: Ceviz, badem, fındık gibi yağlı tohumlar, omega-3 ve mineraller açısından zengindir.
• Kuru Meyveler: İncir, hurma, kayısı gibi meyveler, enerji verir ve süt üretimini teşvik eder.
• Tahıl ve Baklagiller: Yulaf, nohut, mercimek gibi gıdalar, protein ve lif içeriğiyle süt üretimini destekler.
• Baharatlar: Zencefil, kimyon, tarçın gibi baharatlar, süt üretimini artırıcı özelliklere sahiptir.

- Süt Artırıcı Çaylar

• Rezene Çayı: Prolaktin hormonunu artırarak süt üretimini destekler.
• Anason ve Isırgan Otu Çayı: Süt üretimini teşvik eder ve sindirimi kolaylaştırır.
• Papatya Çayı: Rahatlatıcı etkisiyle stres seviyesini azaltır, bu da süt üretimini olumlu etkiler.

- Süt Artırıcı Tarif Önerisi

Anne Sütü Artırıcı Kurabiye Tarifi:

• Sütü ısıtın.
• Kuru meyveleri ve cevizi küçük parçalar halinde doğrayın.
• Tüm malzemeleri bir kaseye alarak yoğurun.
• Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine şekil vererek dizin.
• Önceden 180 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

Bu kurabiye, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de süt üretimini destekleyici bir alternatiftir. ​Evolvia - Her şey onun geleceği içindir.

Süt Artırıcı Besinlerde Öneriler ve Uyarılar